시가 주는 긍정적인 영향과 치유를 위한 시 쓰기

시가 주는 긍정적인 영향

인간에게는 누구나 스트레스라는 존재가 따라다닌다. 하지만 이를 어떻게 관리하느냐에 따라인생이 달라진다. 나는 평소 우울감 및 불안감 해소를 위해 시를 읽는다. 시집 한 권을 읽으면 마음이 차분해지고 복잡한 머릿속이 정리되는 느낌이 든다. 나처럼 감정 컨트롤이 필요한 사람들은 매일 짧은 시 한편씩 읽는 것을 추천한다. 

치유를 위한 시 쓰기

I. 시 치료의 이해

1. 시 치료란

- 상담자가 인지․정서․심리적으로 불안정한 상태나 신경증적 상태의 내담자 혹은 참여자를 위하여 시를 통해 손상된 상태를 회복하도록 치료하는 것

- 시를 통해 인지․정서․심리적으로 건강한 상태를 유지하며 현실적인 도움으로 밝은 미래를 여는 방법

- 방법 : 수용하는 의미로 상황에 맞게 처방하는 시 감상하기

표현하는 의미로 내면의 정서, 심리상태를 드러내는 창의적인 시 쓰기

상징적인 의미로 격식을 차린 의식행위의 시 쓰기

- 기대 : 내담자는 전이, 공감, 동일시, 명료화, 카타르시스, 통찰, 버텨주기, 간직하기를 경험하게 되어 심리 치료적 효과를 기대

- 목표 : 성장과 치유, 손상된 심리․정서적 치유로 자기를 회복하는 것, 정신건강을 가꾸는 것은 정서적․인격적 발달과 성장을 돕고 자기체계의 성숙을 고취

 

2. 시 치료의 이론적 배경

1) 정신분석적 문학

- Brand : 대체로 시와 정신 분석이 꿈과 판타지의 무의식적이고 전의식의 요소와 프로이드의 체계적인 자기분석과 그의 대담한 치료기법을 공유한다는 프로이드의 가설은 심리치료를 위한 방법으로 아직 탐구되지 않은 문학작품에 대해 지속적인 관심을 갖게 했다.

- Diaz de Cumaceiro : 명백하고 드러나지 않는 내용들을 분석하는 것은 꿈과 무의식적으로 기억나게 하는 시와 산문처럼 내담자의 갈등들을 더 잘 이해하도록 도와 줄 수 있으며, 치료의 진전을 방해하는 전이-역전이 저항을 풀어줄 수 있다.

- Pattison : 상징화가 자신을 조직하고 종합하고 표현하는 의사소통적 수단이기 때문에 상징 매체로서의 시는 심리 치료적 의사소통의 유력한 방법이 된다.

- 아들러 : 개인의 언어-상징의 타고난 반응 잠재력, 개인을 사회 맥락 안에서 이해, 창조적 자아의 개념은 성취하고 있는 경험을 추구하는 개인의 독특함으로 인정, 과거 경험보다는 미래에 대한 기대에 의해 동기화된다

2) 인본주의적

- Hefferline, Goodman : 관계에 언어가 중요하다

- Zinker : 창의성을 개인의 표현행위이기도 하며 사회적 행위, 삶 자체가 창의적 과정

- Moreno : 공식적인 인정 받기전에 시치료 사용, 심리치료로 언급

 

3. 시 치료의 역사적 배경

1) 최근의 역사

- Jones : 정신병환자들이 1843년에 The Illuminator 라는 Pennsylvania Hospital의 신문에 실리는 시를 썼다

- Rush : 1800년대 초에 미국인으로서 처음으로 정신적 육체적으로 건강하지 못한 사람들에게 독서를 권장

- Schauffler : 시들을 대응될 수 있는 각각의 심리 상태나 정신적인 질환들에 의해 분류

2) 근래의 발견들

- Blanton : 시의 치료적 가치를 논하였고 영감을 주는 시들을 사용하면서 처방적인 접근

- Grefer : 시치료 명칭을 처음 사용

- Moreno : 심리치료에 있어서의 시의 사용에 관심이 있었으며 심리사학 명칭을 씀

- APT 설립 → NAPT로 변경

- Schloss : 심리시학에 대한 dusrnfhTJ 시 치료 연구에 지대한 공헌

- Lerner : 시 치료 연구소

- Berry : 과학적인 방법으로 시 치료에 접근

 

II. 시 치료의 실제

- 시는 대상복구를 위한 애도, 애도라는 것은 현실을 있는 그대로 받아들이고 자기가 원하는 전지전능한 통제나 전지전능한 환상적 만족같은 것을 포기하는 것을 의미

- 작업을 할 수 있도록 돕는다

- 어두운 시간동안 함께 해주는 동료

- 시적도구들은 치유의 과정으로 회복을 돕는다